小顔【林先生が驚く初耳学 5月15日】骨盤の歪み改善体操・榮倉奈々・足を組んで座ると顔がデカくなる
2016年5月15日林先生が驚く初耳学で足を組んで座ると顔がデカくなる!?
小顔になる骨盤の歪み改善体操が紹介されました
10代女性が選ぶ!小顔だと思う女性芸能人ランキング
1位は…
榮倉奈々さんが、スタイル維持に日頃気を付けているのは
「日常の姿勢」
足を組んで座ると顔がデカくなる!?
原因は身体の歪み
足を組んで座ると骨盤が歪む
上半身と下半身では離れているので関係ないように
思えるが、骨盤とは上半身と下半身を繋ぐ身体の要
足を組んで座ると片側に重心がかかり、骨盤が歪んでしまう
骨盤の歪みは体全体に影響を与え、その歪みが広がって背骨や
首の骨が歪み、顔の血液やリンパの流れが悪くなる
そうすると老廃物が溜まって顔がむくんでしまう
むくんでいると印象がこんなに違ってしまう
ストレッチやマッサージでむくみを解消しても、足を組み続け
骨盤が歪んだままだと、またすぐにむくみ顔戻ってしまう
骨盤が歪んでいるかチェック
足を伸ばして座る
かかと同士を付ける
V字なら骨盤は正常な位置にある
そのまま足の力を緩める
右足が傾く場合は骨盤が右に歪んでいる
骨盤の歪み改善体操
足の親指同士をくっつけて立つ
体の正面で両手の小指を合わせる
そのまま、なるべくヒジを曲げずに頭の上へ上げ
30秒間キープする
体の中心を真っすぐ上にする事で骨盤の歪みを
元に戻すことが出来る
最後にゆっくり両手をおろす
この体操を1日1回行うことで骨盤の歪みを改善できる!
1週間続けた結果…
タグ:林先生が驚く初耳学
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