美肌術【サタデープラス 6月4日】ほうれい線アイロン・春菊のアーモンド和え・梅雨の健康法・小柳衣吏子

2016年6月4日サタデープラスは梅雨の健康法・小柳衣吏子先生の
梅雨の肌対策などが紹介されました

小柳衣吏子先生

アオハルクリニック院長・皮膚科医

驚きの美肌をもつ皮膚科医

肌の健康には内外からのケアが大事
夏目前の今、湿気や温度差、紫外線の増加が
シミ・シワ・たるみの原因に

小柳衣吏子先生の梅雨の肌対策

ファンデーションのパフは洗って清潔に！

これからの季節、肌も皮脂の分泌が盛んになり汗もかき
やすくなる
またハウスダストも増える時期で顔にもホコリが付着
そのまま放置してしまうと菌が増殖！
雑菌だらけのパフで化粧は禁物！

ほうれい線アイロン

口を閉じ、舌先を鼻の下に当て、そのままぐるりと
口まわりをなぞるように回す
時計回りに5周と、逆周りに5周する

【効果】
・血液やリンパの流れが良くなり、硬くなった筋肉がしなやかになり
　顔のたるみ予防や二重あごの改善にも効果が期待できる

魅力的な男性の写真を見てときめく

人を好きになったり、ときめくのはカラダ全体が活性化する
トーパミンやホルモンの分泌が促されカラダの血流がよくなり
肌や粘膜が活性化し若返り効果を生む

春菊のアーモンド和え

1食100円の最強美肌食

【作り方】
１：春菊を２０秒ほど茹で適当な長さに切る
２：春菊に砕いた無塩のアーモンド・オリーブオイル
　　少量のお醤油で味付けしたら完成！

【効果】
・春菊・アーモンドは老化予防に最適な食材
・春菊は体内で肌の細胞を活性化させるビタミンA（βカロテン）や
　ビタミンCが豊富
・アーモンドには抗酸化作用が強いビタミンEが多く含まれている