8時間ダイエット【金曜日の聞きたい女たち 6月17日】大久保佳代子・結果
2016年6月17日幸せ追求バラエティ金曜日の聞きたい女たちで
好きなだけ食べても良いダイエット法「8時間ダイエット」に
大久保佳代子さんが10日間挑戦!
8時間ダイエット
8時間以内に食事を済ませ、残り16時間は何も食べない
状態を作るだけ
例えば…
なぜ痩せられるのか?
8時間食べる以外の時間(16時間)が断食状態になることで
体の中に溜まっている糖質や脂肪をエネルギーに変えやすくなる
→蓄積しているところから使ってくれるのがポイント
また、断食中は胃腸が休まるので、消化作業の変わりに代謝が
アップしデトックス効果も期待できる
断食中飲み物はOK?
糖分の入っていない水やお茶・ブラックコーヒーはOK
大久保佳代子さんの結果(10日後)
タグ:金曜日の聞きたい女たち
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