顔のむくみ解消【林先生が驚く初耳学 6月26日】表情筋を鍛える舌スイングエクササイズ・宝田恭子

2016年6月26日林先生が驚く初耳学で日本人は…特に顔がむくむ
顔の表情筋を鍛える舌スイングエクササイズが紹介されました
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顔のむくみ

むくみ1

むくみとは、不要な水分や老廃物が顔に溜まってしまうため起こる現象
これを解消するためには、顔の筋肉を動かし、血流を良くすることで
溜まってしまった老廃物を流す必要が!

日本人の顔のむくみ

日本人は外国人と比べて、圧倒的に顔がむくみやすい
その理由は…
日本語では、表情筋が動かないため

むくみ2

日本語を話していても、表情筋の約20%しか使えていない

むくみ3

日本語とドイツ語両方を話せる人に昔話を読んでもらったところ
サーモグラフィーではドイツ語の方が明らかに首やおでこなど
が大幅に赤く変化が!

日本語は外国語と比べるとほとんどくちびるや舌を動かさなくても
意味合いが通じてしまう
外国語には日本語にない舌やくちびるを使う発音が多いので
より表情筋を使う

むくみ解消!表情筋を鍛えるエクササイズ

エクササイズ1

両手を胸の前でクロスさせる

エクササイズ2

上を向き、舌を限界まで突き出す

エクササイズ3

眼と一緒に舌を左右交互にスイングさせる

エクササイズ4

左右に8回行う(1日3セット行う)

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日本人があまり使わない表情筋が使われるので
むくみ解消&若返り効果が期待できる!

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