首のシワを無くす体操【ジョブチューン 7月2日】シミ・シワ予防にミニトマト・里見英子

2016年7月2日ジョブチューンで日焼け後のシミ・シワ予防にミニトマトの
効果とデコルテがキレイになる首のシワを無くす体操が紹介されました
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里見英子先生

里見英子

日焼け後シミやシワにならないためにはミニトマトを食べる!

ミニトマト

リコピンというポリフェノールは、日焼けによる赤みを軽減
皮膚の乾燥を防ぐ効果がある→シワ予防に!
さらにシミの原因メラニンを減らす効果もある
またビタミンC・マグネシウムも含まれているので皮膚の代謝
を上げる効果も期待できる

普段は1日15個を目安に、日焼けをしてしまった時は
倍の1日30個を目安に摂ると良い

自宅で簡単!首のシワを無くす体操

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口を閉じ、5秒間なるべく早く左右に口を動かす
首の筋力が動いているのを意識するのがポイント
5秒を1セットとし1日10セット行うと効果的

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