頭筋ストレッチ【林先生が驚く初耳学 9月4日】樋口賢介・目が大きくなる

2016年9月4日林先生が驚く初耳学で肩こりを放っておくと
目が小さくなる!?1日3分で目が大きくななり、顔の
血色が良くなるストレッチが紹介されました
メイン

美容研究家 樋口賢介さん

樋口賢介

予約は半年待ちのヘッドスパ「HIGUCHI HILLS店」を経営

肩こりを放っておくと目が小さくなる!?

1

原因は後頭部の筋肉

2

人間の筋肉は肩から頭までつながっているため
肩が凝ると後頭筋も固まってしまう
後頭筋が固まってしまうとリンパの流れが滞り
顔がむくんで腫れぼったくなり、目が小さくなる
原因にもなる

3

さらに、後頭筋は頭の上を通っておでこに繋がって
いるので、おでこの筋肉も固くなりシワが増える
原因にもなる
おでこのシワは「老け顔」の原因に!

これらを解消するには頭の筋肉をほぐすことが有効

1日3分!目が大きくなる若返りストレッチ

頭筋ストレッチ

ストレッチ11-1

指の腹をつかって頭皮全体を揉みほぐす(30秒)
頭皮をひきはがすようなイメージで頭頂部(ザビエルゾーン)
を意識してほぐす

ストレッチ2

同様にカチューシャゾーンを揉みほぐす(30秒)

ストレッチ33-3

カチューシャゾーンをナックリング(1分)
円を描きながら引き上げるのがポイント

ストレッチ4

手の腹を耳の上に当てがい、圧迫しながら3回まわして
5秒間引き上げる(1分)

結果

むくみに悩む女性が10日間続けた結果
顔のむくみがとれ、血色も良くなった

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