腸活ダイエット・八代亜紀・やしろ優・スーパー大麦【腸を知って身体のお悩み解決SP 9月6日】小林弘幸
2016年9月6日腸を知って身体のお悩み解決SPで
歌手:八代亜紀さんと芸人:やしろ優さんが2週間腸活ダイエットに
挑戦!やり方と結果が紹介されました
なぜ人は太ってしまうのか?
腸内環境が悪いと、せっかく吸収した栄養素が細胞に入らず
皮下脂肪や内臓脂肪に溜まってしまう
この原因の1つにデブ菌があげられる
腸内細菌にはデブ菌(ファーミキューテス門)と
ヤセ菌(バクテロイデス門)があることがわかっている
デブ菌を減らしヤセ菌を増やし、腸内環境をよくすれば
肥満は解消される
肥満解消フード「スーパー大麦」とは?
肥満や大腸がん患者の増加が社会問題になっていた
オーストラリアが国をあげ、10年かけて作り出した
最強食材
スーパー大麦の食物繊維量はゴボウのおよそ5倍!
さらに、スーパー大麦にはフラクタン・β-グルカン
レジスタントスターチの3種類の食物繊維が含まれて
おり、それぞれが大腸で消化される時間も異なるため、
腸内の異なる場所で力を発揮!
フラクタンは腸内の入り口で活躍!
血糖値の上昇を抑えたり、脂質の吸収を抑える
βグルカンは腸の真ん中あたりで活躍!
ネバネバした性質で糖質の消化吸収を抑える
レジスタントスターチは腸の奥で活躍!
腸の奥まで届く食物繊維
ヤセ菌のパワーをアップさせ、腸内環境を改善
腸活ダイエット
スーパー大麦入りグラノーラと一緒にカルシウムの多い乳製品を
摂取すると肥満解消に効果的
また、よく噛むことは満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを抑える効果もある
2週間後の結果
若くて、元々腸内環境が悪かった人は、ちょっとした
努力で効果がでやすいとのこと
すぐ結果が出る人と、持続することで効果が出る人が
いるとのこと
さらに1週間後
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