バスタオルで美しい姿勢を作る方法【林先生が驚く初耳学 4月2日】ミス・ユニバース・小柴綾香

2017年4月2日,林先生が驚く初耳学でミス・ユニバース
東京大会でグランプリを受賞した小柴綾香さんが
バスタオルだけで今すぐできる美しい姿勢を作る方法を紹介

小柴綾香さん

ミス・ユニバース 東京大会グランプリ

美しい姿勢を作る方法

日常生活の中で歪んでいた骨盤を正しい位置に
戻して美しい姿勢を作る効果がある

バスタオルを丸める

尾てい骨の下に置き、仰向けになる

片膝を胸に引き寄せ10秒キープ
反対の足も同様に10秒キープ

両足３～５セット繰り返すだけ