箸置きダイエット・愛川ゆず季【ピラミッド・ダービー 5月7日】結果・やり方・白澤卓二

2017年5月7日ピラミッド・ダービーで,1週間で何kgやせる？
ガチダイエットダービーで「箸置きダイエット」に
愛川ゆず季さんが１週間実践！やり方や結果などを紹介

白澤卓二先生

白澤抗加齢医学研究所 所長

箸置きダイエット

食事を口に運んだら箸を箸置きに置くダイエット法
食事を口に運ぶごとに箸を置き咀嚼する
咀嚼が増えると満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防ぐ

※今回の企画のために考案された特別ルール

愛川ゆず季さん１週間実践

１回口に運ぶたびに、２０秒間３０回程咀嚼を行う
時間は１食で３０分ほどかかるが、満腹感が得られる
必ず箸を使うため、カロリー控えめな和食中心の
メニューで実践

しかし、食事をしなければいけないロケがあったため
実質６日間で箸置きダイエット断念！

3.5kgには届かなかったものの、3.3kg減！