楽痩せダイエット【解決!ナイナイアンサー 6月23日】伊達友美 牛肉 L-カルニチン

2015年6月23日解決!ナイナイアンサーは楽痩せダイエット 牛肉をあえて食べて痩せやすくするが放送されました
Beauty_2015_06_28_234400


伊達友美


管理栄養士 伊達友美
Beauty_2015_06_28_234300


牛肉を食べる

Beauty_2015_06_28_234500
・肉はタンパク質が豊富なので筋肉の元になり代謝が上って痩せやすい体をつくることができる
・タンパク質の多いヒレ・ハラミ・ロースなど赤身肉を食べる

Beauty_2015_06_28_234644
・赤身肉に含まれるL-カルニチンは脂肪を筋肉まで運び燃焼をサポート
・L-カルニチンが不足すると脂肪が燃えない

Beauty_2015_06_28_234827
・週に4~5日、手のひらサイズ食べる

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

このページの先頭へ