5分で若返り・頭筋ストレッチ【ソレなら5分で出来ますよ。6月3日】顔のシワ・たるみ解消・樋口賢介

2018年6月3日ニチファミ!・ソレなら5分で出来ますよ。は,
1日5分で若返り!顔のシワ&たるみ解消!頭筋ストレッチ
20180604113214

樋口賢介さん

カリスマ美容研究家
樋口賢介

25年以上世界各国で美容法を学び習得
神楽坂に開業したトータルビューティーサロンHIGUCHIは
予約半年待ち!

顔のシワ・たるみには頭皮が関係!

頭皮1
顔と頭皮は一枚皮で繋がっている
顔が3割、頭皮は7割
顔の上にある頭皮を引き上げることで顔のシワ・たるみ
解消につながる

顔のシワ&たるみ解消!頭筋ストレッチ

頭筋1
頭筋(頭の筋肉)をほぐす
顔と頭の境目のカチューシャゾーン
ザビエルのデリケートな頭頂部ザビエルゾーン
耳の上から後ろにかけてのサイドバックゾーン
の3つの部分に分けてほぐす

【カチューシャゾーン】
カチューシャ1カチューシャ2
・ポイント1
指で円を描くように3秒ほぐしたら
5秒引き上げる

カチューシャ3カチューシャ4
・ポイント2
もみあげの方から徐々に上に移動させる

カチューシャ5カチューシャ6
円を描くように3秒ほぐしたら5秒引き上げ
もみあげ→こめかみ

カチューシャ7
おでこの上で3秒ほぐしたら5秒引き上げ
またもみあげに戻り同様に2回程繰り返す
およそ1分間行う

【ザビエルゾーン】
ザビエル1
・ポイント1
5本の指を抱き合わせるように組み頭皮へ
髪の毛が長い方は髪の毛の下から入れてから組む

ザビエル2
・ポイント2
頭皮を引きはがし持ち上げるイメージで
様々な方向でもみほぐす

ザビエル3ザビエル4
指を組んで引きはがし持ち上げ左右に
30秒前後に30秒もみほぐす
およそ1分間行う

【サイドバックゾーン】
サイド1
・ポイント1
5指で頭皮を圧迫し、3秒円を描くようにほぐし
5秒引き上げ

サイド2
・ポイント2
少しずつ上へずらしもみほぐす

サイド3
バックゾーンも同様に耳の後ろからうなじを3秒
ほぐして5秒引き上げる

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