白髪・抜け毛・冷え症改善法【教えてもらう前と後 11月13日】正しいシャンプー・ドライヤー・かかと落とし運動

2018年11月13日教えてもらう前と後は知らないとコワイ冬老け
白髪と抜け毛解決・改善

白髪を抜くと増える？

【白髪を抜いても増えない！】

髪の毛は元々は白く、生えはじめる時にメラニン色素の
働きによって黒い髪が生えてくる

しかし、何らかの原因でメラニン色素の働きが低下すると
白髪が生えてしまう

抜いても増えないとはいえ、対処法として抜くと頭皮や
毛根の細胞にダメージがあるので

気になる場合は根元付近でカットする方が良い

白髪はストレスで増える？

【ストレスで白髪は増える】

ストレスがかかると末梢神経が細くなり血流が悪く
なることで抜け毛が増えたり、白髪になってしまう
ことがある

白髪は黒く戻る？

【白髪は黒髪に復活する】

髪を黒くするメラニン色素を作る機能は、血流不足
などで一時的に休止することがある

その機能が、何らかのきっかけで回復すれば白髪が
黒く復活する可能性がある

しかし何らかのきっかけ（スイッチ）のメカニズム
は未だ解明されていない

番組で紹介された白髪染め専門店

白髪染め専門店「キレイ」
URL:http://www.kirei-hair-color.com/
４４種類のカラーの中から選ぶことができる

都内のサロンなら白髪染めは５０００円が相場だが
こちらのサロンは全体染め２１６０円～
部分染めは１０５０円～

安さの秘密はオートシャンプーと

スタイリングがセルフであること
人件費を抑えることで低料金を実現している

悪い抜け毛と良い抜け毛がある！？

この時期増えると言われてる抜け毛
排水溝や枕を見てゾッとすることも
その抜け毛にも良い抜け毛と悪い抜け毛があるとのこと

悪いのは根元が黒い抜け毛

白い部分は毛根鞘と呼ばれる髪の成長に必要なもので
成長しきった毛と抜けるのは正常

一方、毛根鞘がない抜け毛は髪の成長に何らかの問題が
起きている可能性が

根元が黒い以外にもコワイ抜け毛が！

細い抜け毛や短い抜け毛が多い場合は注意が必要！
一言で言うと早死にした毛

毛母細胞の働きで作られた髪の毛は伸びるにつれ
毛根も徐々に丸くなっていく
髪の毛の成長期は通常２～６年

その後、毛根が縮んで自然と抜け落ちる
そして再び毛母細胞の働きで生え変わる
このヘアサイクルを経て抜ける場合は良い抜け毛だが

悪い抜け毛のヘアサイクルは成長期がわずか数カ月～
１年に短縮
抜け毛が細かったり、短い状態に

白髪・抜け毛を改善！正しいシャンプーの仕方

毛穴に余分な皮脂があると周辺に炎症を起こしやすく
なり、抜け毛の原因に

シャワーヘッドを頭皮から５cmほどの距離に近づけ
水圧で落とす
温度は３９℃前後で約３分
熱過ぎると必要な皮脂まで落としてしまう
シャンプーをつける前の予洗いで髪の汚れの７割は
落とせる

シャンプーの付け方は、両手にとったら髪の生え際
から頭頂部まで指を滑らせるようになじませる

髪の毛に空気を含ませ、髪の毛を泡立てネットの
ようにして泡立てる
きめ細かい泡で毛穴の汚れや余分な皮脂を落とし
やすくなる

頭皮は桃を触るイメージで洗う
指の腹を頭皮に密着させ、もみ込む

洗う時間の２倍かけてすすぐ

【正しい髪の乾かし方】

自然乾燥だと髪の毛や頭皮に水分が残ったままの
状態になるので、頭皮の雑菌が繁殖しやすい環境に
頭皮の炎症やかゆみの原因に

ドライヤーの温風は平均１００～１１０℃
頭皮に近づけ過ぎると髪も頭皮もダメージが大きい
頭皮から２０㎝以上離すと６０～７０℃になる

ドライヤーは常に動かしてダメージを抑える

髪の毛が８割ほど乾いたら冷風を使うと良い
髪の毛のツヤと手触りが良くなる

頭皮の血行不良改善！１日３０回かかと落とし運動

第二の心臓と呼ばれるふくらはぎには多くの毛細血管が
詰まっているので、この運動でふくらはぎを伸縮する
ことで全身の毛細血管が活性化！

白髪・抜け毛・冷え症の原因ゴースト血管の改善や
予防になる

【やり方】

背筋を伸ばし、つま先立ちになり
体重をかけてストンとかかとを落とすだけ
地面に落とした時の刺激が骨にも良い効果を与える
１日３０回行う