糖化【駆け込みドクター 8月2日】老化促進物質 対策

2015年8月2日駆け込みドクターで顔の病気SPで糖化の解説がありました
Beauty_2015_08_03_003926


糖化


Beauty_2015_08_03_004011
糖とタンパク質が体温で加熱され老化促進物質を生む現象
老化促進物質が蓄積すると肌のシワ・たるみができやすくなる

Beauty_2015_08_03_004115
主な原因は糖分の過剰摂取、焦げ目がついた料理の食べ過ぎ。


糖化を抑制する方法


Beauty_2015_08_03_004502
肉料理にはレモンをかける。レモンに含まれるクエン酸が糖化を抑制する

Beauty_2015_08_03_004533
野菜から食べ始める

Beauty_2015_08_03_004557
食後20分間の軽い運動


糖化を進める原因


Beauty_2015_08_03_004812
焼く・揚げるは老化促進物質が増える、煮る・蒸すは老化促進物質が少ない
飲酒も老化促進物質を増加させる

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

このページの先頭へ