河埜玲子・美肌法【サタデープラス 10月24日】美肌 野菜くずスープレシピ・作り方

2015年10月24日サタデープラスで河埜玲子先生の健康法が紹介されました

河埜玲子

済生会松阪総合病院 河埜玲子先生
２つの顔をもつ名医

【楽天ブックスならいつでも送料無料】忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ …

河埜玲子の肌年齢

実年齢３８歳で肌年齢は２６歳 マイナス１２歳！

美肌 野菜くずスープ

野菜のくずにはファイトケミカルと言われる体の老化を防ぐ抗酸化物質がたくさん含まれている
ファイトケミカルは食べる所よりも、皮やヘタにたくさん含まれている

例えば人参の生のジュールと茹で汁で比較すると抗酸化力１００倍！

美肌 野菜くずスープレシピ

鍋に水を入れ、野菜の皮やヘタ３種類を加える

料理酒を少し加え弱火で２０分煮出す

ザルでこす