巻くだけダイエットDVD 【発見!ウワサの食卓 11月17日】スギちゃん 実践結果 ダイエットDVD大検証
2015年11月17日発見!ウワサの食卓のダイエットDVD大検証で巻くだけダイエットDVDが紹介されました。
巻くだけダイエットDVD
お手軽にやせたい人向け！
１日５分ゴム製バンドを巻き歪みを整えダイエット効果もある！
DVDには巻き方とエクササイズが映像化！
売上１６０万部突破の大ベストセラー！
毎日気になる部分に巻きエクササイズを行う
基本の巻き方 骨盤巻き
厚手のタイツでも代用可能
おへそから指４本下のところにあてる
股関節をとおるのを確認しながら心地よい強さで後ろで交差して前にもってくる
前で結ぶ
基本の巻き方 たすきがけ巻き
背中の中心にあてる前にもっていく
ここちのよい強さでひっぱりながら前にもっていく
脇のしたのバンドに挟み込む
※たすきがけ巻きをした状態で運動をすると胸郭（胸の骨格）が持ち上げられ内臓が正しい位置に引き上げられお腹周りがすっきりする効果が期待できる
基本の巻き方 脚スッキリ巻き
太もも・ふくらはぎにひっぱりながら巻くむくみ解消に期待
巻いた状態で足首を回すなどのエクサイズ
フラフープエクササイズ
骨盤巻きをした状態で腰をゆっくり左右に３回まわす
ウエストの部分やせにも効果がきたいできる
スギちゃのダイエット実践結果（１週間）
[Before]
体重：８４・６ｋｇ
バスト：１０９ｃｍ
ウエスト：１０５ｃｍ
ヒップ：１０６ｃｍ
[After]
体重：８２・３ｋｇ
バスト：１０６ｃｍ
ウエスト：１０５ｃｍ
ヒップ：１０２ｃｍ
ダイエットDVD大検証結果ランキングはUFC-FIT、TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ、巻くだけダイエットDVD、SEXY SIZEの順
タグ：発見!ウワサの食卓
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