冬の美肌対策【サタデープラス 11月28日】入浴・鍋 日比野佐和子 ハミガキ キムチ鍋 トマト鍋

2015年11月28日サタデープラスで冬の美肌対策が紹介されました

日比野佐和子

日比野佐和子医師 ４６歳
肌年齢は２２歳！

これだけで若返りは可能です。　運動嫌いでも続けられる！男のエイジマネジメント講座／日比…

美肌と入浴中のハミガキ

入浴中にハミガキすることで唾液の分泌がうながされ
だ液の中に含まれるパロチンと呼ばれる若返りや美肌効果があるホルモンが分泌される

体温を上げるとだ液は出やすくなる

さらにハミガキをすると唾液腺が刺激され効果的！

美肌と鍋

トマト鍋＋チーズ

リコピン効果で免疫力アップ！

リコピンとはトマトに含まれる色素で老化を防ぐ抗酸化作用を持つ

リコピンは熱にも強くて魚、肉の脂と一緒に摂ることでリコピンの吸収率が上がる
美肌にも効き、体も温まりやすい

トマト鍋にチーズ（乳製品）を入れることでリコピンの吸収力がアップし美容効果が倍増！

キムチ鍋＋きなこ

きなこには乳酸菌のエサになるオリゴ糖が入っているので一緒にとることで腸内環境を良くする効果がある
腸内環境が良くなれば美肌効果も期待できる！