入浴・コーヒー【サタデープラス 12月26日】池谷敏郎 カフェイン お風呂 ダイエット新常識

[美容, ダイエット]

2015年12月26日サタデープラスで年末年始太らない方法 ベスト３　入浴前にコーヒーを飲むダイエットでした
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池谷敏郎


池谷医院 院長 池谷敏郎
循環器内科の名医
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年末年始太らない方法：入浴前にコーヒーを飲む


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入浴前にコーヒーを飲んで脂肪燃焼効果を高める

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カフェインを取ることにより体内の脂肪分解酵素・リパーゼが活性化する。

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さらに、脂肪分解酵素・リパーゼは体温が上がるとより効果的に働く！


ダイエットのポイント

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注意点は以下の通り
・アイスコーヒーは避ける
・ミルク・砂糖は控える

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カフェインが吸収され働きが期待抱きるまで３０分ほどかかるため入浴前の３０分前に飲む

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