シナモン【林先生が驚く初耳学 1月24日】シミ予防・ダイエット

2016年1月24日林先生が驚く初耳学!でシナモンの美肌・ダイエット効果が紹介されました
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シナモンの効果


美肌効果

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・シナモンに含まれる桂皮アルデヒドが血行を良くし老廃物の排出を促すのでシミの予防につながる


ダイエット

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・シナモンがインスリンの分泌をたかめ空腹感の元となる血糖値を安定させる働きや脂肪吸収を抑えることがわかりダイエット効果が期待されている

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摂取量は2、3日に1~3g程度で良い。おすすめはコーヒーや紅茶に入れて摂取

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