氷酢たまねぎ【サタデープラス 4月30日】血管年齢若返り・早見優・TKO木下・周東寛

2016年4月30日サタデープラスは氷酢たまねぎで超若返る！
１０日で血管劇的改善生活！が紹介されました

体の老化チェック

イスの後ろにペットボトルなどの目印を置く

座ったまま首だけを後ろに回し後ろの目印が見えるかチェック

診断

後ろに置いたものが見えない人は首筋が硬く、血流が悪くなって
いる⇒血管年齢が老けている恐れが！
首の回りが悪い人は最悪の場合動脈硬化の恐れも

氷酢たまねぎの作り方

材料

タマネギ…大２個（５００ｇ）（新たまねぎがオススメ）
酢…１５０ｍｌ（オススメなのは黒酢）
ハチミツ…１００ｇ

作り方

１：タマネギの上下ヘタを切り、４等分にする
２：ミキサーに４等分にしたタマネギ、酢、ハチミツを入れて
　　細かくする
３：かくはんしたら、製氷皿に入れ一晩凍らせれば完成
※凍らせた状態で２か月保存が可能
　凍らせなくても冷蔵庫に入れれば１週間保存可能

氷酢たまねぎの食べ方

アレンジ例

味噌汁・カレー・インスタントラーメン・冷奴・ソース
ハンバーグの生地・酢豚・豚のしょうが焼きの漬け汁　など

氷酢たまねぎの健康効果

たまねぎの辛み成分「硫化アリル」には血液をサラサラにして
血管を広げる効果がある
酢に含まれる「酢酸」にも血流改善効果があり、玉ねぎと酢の
ダブルパワーで老廃物を除去して血管を広げサラサラに
すりおろすことで、血液サラサラ成分が多く出てくるうえに
吸収力も高まる

氷酢たまねぎには黒酢がベスト

黒酢はビタミン・ミネラル・アミノ酸が豊富
クエン酸の効果で基礎代謝がアップ
味もまろやかになる

氷酢たまねぎには新タマネギがベスト

新たまねぎは水分量が多く、ミネラルが豊富
糖度が高く甘みが強い

氷酢玉ねぎを使ったイチゴとリンゴのフルーツスムージー

＜材料＞（2人前）
牛乳…200ｍｌ（1カップ）
イチゴ…100ｇ
りんご…1/2個
はちみつ…大さじ2
氷酢たまねぎ…1個

＜作り方＞
材料をすべてミキサーに入れて攪拌するだけ

氷酢玉ねぎを使ったドレッシング

それぞれの材料を混ぜる

タルタルソース

マヨネーズ…大さじ2
ゆで卵…1/2個
氷酢たまねぎ…1個
塩・胡椒…適量
刻みパセリ…適量

醤油ドレッシング

氷酢たまねぎ…1個
サラダ油…大さじ3
醤油…小さじ2

胡麻ドレッシング

胡麻ペースト…大さじ2
濃口醤油…大さじ1
氷酢たまねぎ…２個

ポン酢ドレッシング

ポン酢…1/4カップ
氷酢たまねぎ…1個

氷酢たまねぎを使ったタケノコの炊き込みご飯

炊飯器に入れ炊くだけ

材料

米…3合
タケノコ…１００ｇ
だし汁…600ｍｌ
淡口醤油…大さじ2
みりん…小さじ2
塩…小さじ1/3
氷酢たまねぎ…1個
木の芽…お好み

結果