梅雨時の病【林修の今でしょ!講座 5月31日】低気圧・心臓発作・脳卒中・肩こり・腰痛・片頭痛・天気痛

2016年5月31日林修の今でしょ!講座は梅雨時は注意！低気圧が引き起こす病
心臓発作・脳卒中・肩こり・腰痛・片頭痛の予防法が紹介されました

佐藤純先生

愛知医科大学医学部 客員教授
医学博士

気圧が体の及ぼす影響

地上に比べ、山の方は上にある空気の量が少ないので気圧が
下がって低気圧になる

山の上のように気圧が下がると、空気の力が強くなり
袋がパンパンに膨らんでしまう

低気圧の状態になると、体の細胞にも同じようなことが起こる

梅雨の時期（６月）は１年で一番気圧が低くなる

梅雨の時期に注意すべき病気・症状ワースト５

１位：心臓発作

心臓発作は心筋梗塞や狭心症などから起こる突発的な発作

動脈がけいれんして血管が狭くなったり

血栓で塞がってしまうような症状
全身に送る血液が量が増えると心臓にも負担がかかり
心臓発作の原因に！

＜対策＞
◎心臓発作対策には…

・魚肉ペプチド・ラクトトリペプチドは血圧を上げる成分の
　働きを妨げる効果が期待できる
・オメガ３系脂肪酸は血液中の中性脂肪を減少させ血流を
　改善する効果が期待できる

イワシ（魚肉ペプチド)・イワシの脂（オメガ３系脂肪酸）
味噌（ラクトトリペプチド）

２位：脳卒中

患者数は冬の方が多いが、この時期も脳卒中になる可能性が！
低気圧により血管が拡張した分、血液の量も増え、太くなった
血管に増加した血液が流れてしまう
拡張した血管に大量の血液が流れてしまうと、出血を起こす
可能性が！

＜対策＞
◎塩を減らして酢を使う＝減塩

・塩が血液の中にたくさん入ってしまうと、浸透圧の関係で
　水分と結びつき、血液量が増えてしまう

３位：肺塞栓症

肺塞栓症と似た症状の病気⇒エコノミークラス症候群
エコノミークラス症候群は長時間同じ姿勢でいたためにできて
しまった血栓が肺まで流れ、呼吸困難になる恐ろしい病
肺塞栓症も同様に血栓の詰まりによる病

＜対策＞
◎足指グーパー運動

厚生労働省が発表したエコノミー症候群の対策法
ふくらはぎの血行も良くなり、筋肉も使うので予防法として効果的
１日１０回×３セットで効果が期待できる

４位：肩こり・腰痛・関節痛

◎なぜ気圧が下がると痛みが出るのか？

気圧が低くなると耳の中の蝸牛のリンパ液は揺れてしまい
体が揺れているという信号を脳に送る

ところが、実際は目から揺れていないという信号が脳に
送られ、ギャップで脳が混乱してしまう
脳はギャップを埋めようと自律神経が調整し続けて疲れて
しまう

自律神経が刺激を受け、興奮すると、痛覚神経も刺激され
てしまうことがあり、痛みを感じる
（慢性的な痛みはストレスで悪化する）

＜対策＞
◎低気圧による肩こり・腰痛・関節痛対策には酔い止めバンド！

内関（ないかん）というツボに酔い止めバンドの突起を当てて
装着するか、バンドがない場合は米粒をツボの部分に当たるよ
うにテープで固定でもOK
やりすぎると効きにくくなるので注意

５位：片頭痛

最新の研究によると…1013hPa（1気圧）から6～10hPa気圧が
低下すると頭痛が起こる

拡張した血管が神経を圧迫し痛みを引き起こす＝片頭痛

＜対策＞
◎予防策としてマグネシウム・ビタミンB2を含む食材を摂る
・マグネシウムは神経伝達物質の形成を促し神経の興奮を抑え
　副腎皮質ホルモンから出る抗ストレスホルモンを高め
　安定化させる働きに効果が期待できる
・ビタミンB2には片頭痛の発生を抑えるセロトニンの放出を
　促す効果に期待ができる

ピーナッツ（マグネシウム）・レバー（ビタミンB2）

◎片頭痛が起きてしまったら、強い光を避け、部屋を暗くし
　頭を冷やす