２歳半までの熱中症予防トレーニング【林先生が驚く初耳学 7月3日】熱中症になりやすい体質・五味常明

2016年7月3日林先生が驚く初耳学で熱中症になりやすい体質は２歳半までに
決まっている！熱中症予防対策法が紹介されました

五味常明先生

五味クリニック院長

熱中症になりやすい体質は２歳半までに決まっている

汗を出す能動汗腺の大部分が２歳半までに形成される

人間は能動汗腺という穴から汗をかくことで体内の熱を
放出し体温調整している

ところが、２歳半までにエアコンで涼しい生活をしていると
汗腺が少なくなり、汗をかけない体質になる恐れがある
２歳半までに汗腺が少ないと、成長してからも熱中症になり
やすい体質の恐れがある

熱中症予防トレーニング

幼児がしっとり汗をかける環境が理想的
冷房の温度は２６℃～２７℃
窓を開け、外気を混ぜるのが効果的
※３５℃以上の猛暑日はこのトレーニングは行わないでください

大人が熱中症にならないための対策法

適度な運動や入浴など
日常的な発汗が体質改善には効果的