緑内障・腰痛・ひざ・肺がん・長生き・脳の老化チェック【ホンマでっかTV 9月7日】秋の健康診断
2016年9月7日ホンマでっかTVでホンマでっか式!?健康診断
が紹介されました
肺がんチェック
ひざの上に手を置き、片方の手を毎回同じ高さで
ひざの同じ場所を手の平・手の甲交互に早く叩いてください
【診断ポイント】
1:いつも同じ高さで振り上げているか
2:交互にちゃんと打てているか
3:同じ強さで打てているか
【診断】
スムーズにできない人は肺がんの疑いあり!?
⇒スムーズにできない人は小脳の機能が低下していることが多い
【解説】
胸のレントゲンなどで肺がんが見つかる数か月前に小脳の
機能が低下する事があるそうです
長生き診断
3つの質問に対してAまたはBを選んでください
【解説】
上記の回答の人はストレスに立ち向かう気持ちが弱い人
このような回答の場合、ストレスがない状態で一見
良いように思われがちですが、実は…
「ストレスを感じる人ほど寿命が長い!?」そうです
ストレスが原因で病気になると思う人は実際に病気になりがち
ですが、ストレスを感じて立ち向かおうとする人は免疫力が
高い傾向に
適度なストレスを快楽に変換できる人は長生きの傾向にある
脳の老化チェック
口の中に入れた飴の数字が分からなかったら脳が老化!?
【解説】
舌の感覚は脳の老化とともに低下
脳機能の老化は20代から徐々に始まる
ストレス過多の場合にも舌の感覚が鈍ることもあるそうです
普段から舌を使う運動をすることで脳機能も向上
数字でなくても、様々な形をしたアメでも診断可能
腰痛予備軍チェック
足を内側にねじって、くるぶしにシワが出来るかチェック
かかとは床に着けて、つま先を上げた状態で測定
【診断】
足首を曲げた時にシワができなかったり、くるぶしとアキレス腱の
距離が4cmより長い人は、歩き方の改善をした方が良いそうです
ひざの健康チェック
1:トイレットペーパーの芯の部分にスプレー缶などを入れる
2:1を体重計に載せ、その上に足をだらんとした状態で置き測定
手は前で組む
3:ひざを伸ばしながら、ひざ裏で押さえつけて測定
※体重をかけないように注意!
【診断】
ひざを伸ばす力(ただ置いた時と伸ばした時の差)が7kg以上
でないと変形性膝関節症のリスクあり
太ももの筋肉が弱く、将来ひざ痛の可能性が!
緑内障チェック
【診断】
画面のどこかが他と違って見えたり、左右で見え方が
異なっていたら緑内障の疑いが!
両目で見ていると補てんし合って視野の異常に気付かない
事が多い
また、脳は見えない部分も無意識に補てんしてしまうので
見えていると勘違いしてしまう
網膜細胞は壊死すると再生しないので早期発見で進行を
止める事が大事
タグ:ホンマでっかTV
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