内視鏡の名医・大圃研【サタデープラス 9月10日】５本指シューズ・水泳・歯磨き

2016年9月10日サタデープラスは名医の健康法で内視鏡の名医の
５本指シューズで階段登り・水泳・歯磨きなどが紹介されました

大圃研先生

NTT東日本関東病院内視鏡部部長

内視鏡治療の第一人者

世界的名医が実践する健康法

５本指シューズ

大圃研先生は運動不足解消のため、このシューズを履いて
階段で病室まで移動
階段登りは、ふくらはぎが刺激され、血流アップし
新陳代謝も上がる

水泳

海外出張の際必ずやるのが「水泳」
３０分間休まず泳ぎ続ける

歯をとにかくよく磨く

歯が痛くなったら歯医者に行くしかない、でも歯医者に行きたくない
ということで歯をよく磨き始めたとのこと

最近の研究では、歯周病菌が血栓を作り、心筋梗塞を起こすことが
あると判明

歯磨きに期待される効果は、歯周病予防・ダイエット効果の他
歯が元気だと長寿であるということで、超多忙な名医が好きでやって
いたことが、実はすごかった時短健康法