片頭痛になりやすい人の原因・痛みを和らげる方法【この差って何ですか? 10月18日】清水俊彦・天気・ニオイ・寝すぎ・空腹

2016年10月18日この差って何ですか?で病気などの異常がないのに
「片頭痛になりやすい人」と「なりにくい人」の差が紹介されました
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清水俊彦先生

東京女子医科大学病院 客員教授

清水俊彦

「片頭痛になりやすい人」と「なりにくい人」の差

脳の血管が広がりやすいかどうか

頭痛1頭痛2

通常は脳の血管と神経の間には隙間があるが、脳の血管が広がると
血管のまわりの神経が圧迫され、血液が通ると血管が神経を刺激し
「ズキンズキン」と脈打つように痛む=片頭痛

血管が広がる主な原因

1:天気
天気が良い日は血管に圧力がかかり、神経は刺激されないが
雨天(低気圧)の日は、圧力が弱まり血管が広がりやすくなり
神経を圧迫し片頭痛が起きやすくなる

2:ニオイ
強いニオイを嗅ぐとストレスを感じ、脳が興奮し血流が増す
気分を落ち着かせるため「セロトニン」という物質が脳から
出されるが「セロトニン」は血管を収縮させる作用があるが
その量に限りがあるのでその物質がなくなると血管が広がる

3:寝すぎ
普通、脳がリラックスして徐々に血管が広がるが、寝すぎると
血管が広がり過ぎてしまい頭痛が起こる

4:空腹
空腹は体内の糖を使い切った状態なので、脳が血液からより
多くの栄養素を得ようと血管を広げる
お腹が減ってイライラする怒りっぽい人は片頭痛の方が多い

片頭痛が起きた時は「温める」or「冷やす」?

頭痛3

「冷やす」のが効果的
片頭痛の時は血管が広がっているので冷たいタオルで痛い場所を
冷やしてあげると、血管が収縮して痛みを和らげることができる
「温めると」血管を広げてしまうので痛みが増してしまう
「マッサージ」「ストレッチ」も血行がよくなるので逆効果

頭が痛い時に「片頭痛」かどうか見分ける方法

おじぎをした時に、「ズキンズキン」という痛みが増す場合は
片頭痛の可能性が高い

前に「片頭痛」だったのに最近痛くならないのは治ったのか?

それは危険信号!
広がっていた血管が広がらなくなったのは「動脈硬化」が進行し
ている可能性もあるので一度受診を!

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