血栓を溶かして血流改善・手の平の色を整えるレシピ【サタデープラス 11月5日】さんまのレモン酢かけ・北島康雄

2016年11月5日サタデープラスは指先・手の平の色・爪でからだが分かる！？
手の平が黄色の人は肝機能低下の可能性！？手のひらの色を整える料理レシピ
などが紹介されました

北島康雄先生

厚生会木沢記念病院 院長

手の平が黄色の人は肝機能低下の可能性！？

手のひらは、特に毛細血管が発達しており、皮膚も薄いので
血流の状態、血液の色の状態がよく分かる

健康な人は「ピンク色」で、血色がよく、血管の状態が
良好なことを表している

手の平が黄色の人は肝機能低下の可能性が！
肝機能が低下すると、血液中にビリルビンという物質が増加
このビリルビンは黄色の物質の為、血管の中で増えると皮膚
から透けて黄色く見える

また、手のひらが赤い人は、血流が悪くなっているので
血栓ができやすくなる可能性があり、放置しておくと、最悪
の場合、心筋梗塞や脳梗塞を発症する可能性もある

特に親指や小指の付け根は最も毛細血管が集中しているので
色味が判別しやすいので要チェック！

「まだらな手」の人は血流がまんべんなく行きわたって
いない証拠
赤色ほどではないが、血管悪化の可能性あり

血管改善！手のひらの色を整える料理レシピ

さんまに含まれるＥＰＡには血栓を溶かす働きがある
レモンとお酢には血流改善の働きがある
日曜日の夜に食べるのがオススメ
→寝て動かない日曜の夜に血栓が出来やすいため

さんまのレモン酢かけ

焼いたさんまにレモン酢をかけるだけ！

【レモン酢の作り方】

１：レモンをしっかりと洗い、水気を拭き取る
２：５ｍｍ幅にカットし、８等分する
３：保存瓶にレモン、酢、はちみつを入れ、一晩漬け込んだら完成
※保存期間は、冷蔵庫で約１か月可能

豆腐

豆腐を食べると幸せホルモンが増加
リラックス効果が期待できる