レンコン甘酒で花粉症対策・鼻づまり解消法【世界一受けたい授業 1月28日】皮膚の保湿・石井正則
2017年1月28日世界一受けたい授業は最新研究で分かったきた!
花粉症の新常識と対策などが紹介されました
石井正則先生
独立行政法人
JCHO東京新宿メディカルセンター
2017年花粉飛散予測
地域によっては、例年より多い地域も!
子どもの花粉症
近年、子どもの花粉症患者の割合は増加している
幼い頃から大量の花粉を浴びる事で低年齢で発症
14歳以下の子ども4人に1人はスギ花粉症になっている
子どもの花粉症は、アレルギー性鼻炎やアトピー性皮膚炎
喘息などと合併することが多いので早めの対策が必要
花粉対策は「皮膚の保湿」も大切!
冬は肌が乾燥するため、皮膚のバリア機能が低下
すると花粉が皮膚から侵入することによって目のかゆみなどの
症状を引き起こす
イライラしやすい人は花粉症になる可能性が高い!
イライラすると年齢に関係なく加齢臭がでる
その臭いがでるとハウスダストアレルギーの大きな原因である
ダニが体に集まってきてしまう
近年の研究でハウスダストアレルギーの抗体を持っている人の
約8割がスギ花粉症の抗体を持っている事が分かった
つまり、ハウスダストアレルギーの人は花粉症になりやすい体質
と言える
小さくなった花粉が原因で花粉症の重症患者が増加!
通常、花粉は3分の1程度の大きさ
ところがPM2.5の影響で花粉自体が小さくなることがある
PM2.5とは向上などから排出される化学物質のこと
PM2.5は髪の毛の30分の1程度の小さな物質
花粉にPM2.5が付着することで傷がつき、そこに大気中の
水分が入り込むと花粉が膨張し破裂
元の大きさの花粉であれば、鼻水と一緒に体の外に出されるが…
かけらとなった花粉は鼻の奥を通り抜けて、気管支や肺など
奥深くまで侵入
花粉症の症状として咳が止まらないこともある
実際、咳止めの薬を飲んでも効かなかったのが、花粉症の薬で
咳が止まった人もいる
花粉予報だけでなく、PM2.5の予報もチェックした方が良い!
マスクは「かぜ・ウイルス飛沫対策!と書かれたものがオススメ
→細かくなった花粉は普通のマスクでは通してしまう可能性が高い
点鼻薬の使い過ぎに注意!
点鼻薬は血管を縮めて鼻づまりを一時的に抑えるが、
使いすぎると逆に腫れ上がってしまうリバウンド減少が
起きてしまうことがある
ご使用には「用法・用量」を守って正しく使用すること
花粉症対策には症状が出る前の今から薬を飲み始める
花粉症が重症な人の場合、花粉が増える少し前から症状が
ではじめ、花粉の量が増えるとともに症状が悪化
花粉の時期が終わってしばらくしてから、ようやく症状が
治まる
花粉が飛ぶ前から薬を飲んでいると…
ピークで少しだけ症状が出るものの、期間が短く症状も
軽くてすむという結果が!
今から食べた方が良い花粉症の症状を抑えるオススメ野菜
花粉が体内に入るとIgEという抗体ができ、IgEの量が多いほど
鼻づまりや花粉症の症状が多くでてしまう
レンコンに多く含まれるポリフェノールには、IgEを増やさな
いように抑制する働きがある
埼玉医科大学の研究によると、花粉症患者にレンコンを
摂ってもらうと9週間でIgEの量が減少するという結果が!
さらに、レンコンと一緒に乳酸菌を摂るとより効果がアップ!
花粉症にオススメ!レンコン入り甘酒
レンコンを皮ごとすりおろし、甘酒に加えるだけ!
・レンコンのポリフェノールは皮に多く含まれる
・さらにレンコンに含まれるムチンには粘膜のバリア機能を
高める効果があるので花粉の侵入を防ぐ
鼻づまり解消法
椅子に座り、手をダラっとさせ、うつむいて目を閉じる
後頭部の出っぱりから指4本分下、生え際あたりを2分間
強めに挟みこむ
つまんだ所に鼻につながる交感神経があり、そこを刺激
する事により、鼻の中のうっ血した粘膜が締まり、鼻の
通りがよくなる
お子様の場合は同じく生え際のあたりに、41℃くらいの
シャワーを2分間当てると効果が期待できる
※首に疾患をお持ちの方はご注意を!
タグ:世界一受けたい授業
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