奥園レシピ・加齢臭改善【みんなの家庭の医学 2月14日】脂肪のサビ・ビタミンEで若返り・奥薗嘉子・アボカドフローズン・サツマイモキャラメル・カボチャチョコトリュフ

2017年2月14日たけしの健康エンターテインメントみんなの家庭の医学で
「脂肪のサビ」を落として若返り!奥薗嘉子先生がビタミンE豊富な
スイーツの作り方を紹介
20170215102221

枕から臭う加齢臭

加齢臭1
加齢臭は加齢と共に、身体から発せられる体臭の一種
この加齢臭は脂肪のサビが発するニオイ!

加齢臭2
脂肪をサビさせる原因は、加齢で衰えた細胞から否応
なく発生してしまう老廃物
脂肪のサビのニオイが身体の外に、にじみ出たもの

加齢臭3
【枕から加齢臭を嗅ぎためのポイント】
1:寝起きの枕
2:家族など他人がチェック
3:首元が接しているあたりを重点的に
枕から古い油のような酸化臭や押入れの様な埃っぽい
ニオイがするなら、脂肪がさびている可能性大!

脂肪のサビを落とすビタミンE豊富な食材

ビタミン1ビタミン2
ビタミン3ビタミン4
ビタミン5

アボカド・フローズン

アボカド
【材料】(3食分)
バナナ…1本
キウイ…2個
レモン…1個
アボカド…1個
調整豆乳…200ml
ハチミツ…大さじ2
べに花油…大さじ1
【作り方】
1:アボカドは種をとり、実はスプーンなどですくって
  ポリ袋(ジップロックなど)に入れる
2:1にキウイもスプーンなどですくって加え、バナナは
  皮をむいて、ちぎって加える
3:袋の上から潰しながら混ぜ合わせる
4:3に調整豆乳・レモン汁・ハチミツ・べに花油を加え
  よく混ぜ合わせる
5:袋を密閉して平らにしたら冷凍庫で約3時間程凍らせる

サツマイモ・キャラメル

サツマイモ
【材料】(3食分)
サツマイモ…200g
砂糖…50g
バター…大さじ1
アーモンド(砕いておく)…50g
塩…適量
べに花油…大さじ1
【作り方】
1:サツマイモは皮ごと乱切りにする
2:フライパンにべに花油・サツマイモを入れ炒め
  いったん取り出す
3:同じフライパンに砂糖(50g)を入れ、加熱し
  カラメルを作る
4:3に炒めたサツマイモを戻し、バターを加え絡める
5:砕いたアーモンドを加え全体に和え、お皿に盛る
6:最後に隠し味に塩を振る

カボチャ・チョコ

カボチャ
【材料】(3食分)
カボチャ…300g
カカオ70%以上のチョコレート…50g
ココア…大さじ1
種抜きドライプルーン…50g
ハチミツ…大さじ3
粉糖…適量
ラム酒(お好みで)…大さじ1
べに花油…大さじ1
【作り方】
1:カボチャは皮ごと小さく角切りにする
2:フライパンにべに花油・カボチャ・ちぎったプルーン
  少量の水を加え、フタをして弱火で10分蒸し煮にする
3:フライパンの上でフォークでしっかりと潰す
4:3にチョコレート・ハチミツ・ラム酒(お好みで)を
  加えたら、しっかりと混ぜ合わせる
5:粗熱がとれたら、適当な大きさに丸め、ココアを全体に
  まぶし、最後に粉糖をかける

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