視力回復トレーニング【ソレダメ! 2月15日】中川和宏

2017年2月15日ソレダメ!で３つの視力回復トレーニング
が紹介されました

中川和宏先生

視力回復センター・ビジョンサロン代表

視力回復トレーニング１：逆文字読み

逆に書かれた文字を目をしっかりつかって読みとろうと
することで目の筋肉がほぐれ、脳の活性化にもつながる

我が輩は春日である。
ソレダメのレギュラーではない。
笑いをとりたくて無鉄砲。
筋肉を披露すると損ばかりしている。

本や雑誌を鏡に映して、鏡の文字を読む
脳の認知力アップが視力回復につながる

視力回復トレーニング２：あっちむいてホイ

「あっち向いてホイ」と指さすのとは反対の方向に
目だけ素早く動かす（顔はうごかさない）
指の動きについていくことで目の筋肉をほぐし
動体視力と脳の情報処理能力を上げることができる

１日５分のトレーニングで効果あり！

１人でトレーニングする場合、部屋の四隅を目だけ
動かしてみるだけでも、目の筋力トレーニングになる

視力回復トレーニング２：言葉当て

数字を追って、その間にある文字を順に繋げる
これの場合は「ソ・レ・ダ・メ」となる

これをやることで、目の運動能力と記憶力を高め
脳を活性化させることができる

制限時間３０秒
１から１１までの数字の間にある１０文字の言葉を当てる