脳トレ【ソレダメ! 3月8日】ひらがな計算クイズ・記憶引き出しトレーニング・新聞折り・加藤俊徳

2017年3月8日ソレダメ!で脳が鍛えられる!簡単脳トレ
が紹介されました
20170308230918

加藤俊徳先生

脳のスペシャリスト
脳の医学博士
加藤俊徳

ひらがな計算クイズ

ひらがな1
ひらがなだけで書かれた計算式を暗算する
絶対に声にださないで計算すること!
口も閉じたままで!

ひらがな解説1
文字を見る映像脳・それを数字に変換して計算する理解脳の
2つが同時に鍛えることができる

制限時間は10秒
声に出さず頭の中で暗算してください
【問1】
ひらがな2

【問2】
ひらがな3

これは、早く解答しないで考えることが大事!
正解・不正解は関係ない

【正解】
問1:14
問2:4

記憶引き出しトレーニング

記憶1
イラストを20秒間で細部まで記憶してから
イラストを隠した状態で「赤い服を着た女の子の靴の色は?」
などイラストに関する問題に答える

記憶解説1
細部まで見渡す視覚脳・それを正しく記憶する記憶脳の2つを
同時に鍛えられる

イラストを20秒間で細部まで記憶してください
記憶2

【問題】
イラストを思い出して答えてください
第1問:水飲み場に落ちていたものは何でしょう?
第2問:お母さんが押していたベビーカーの色は?
第3問:ベンチの右側に座っている男性がとっていたポーズは?

【正解】
第1問:黄色のハンカチ
第2問:赤色
第3問:ソレダメポーズ

普段、自分で見たい物しか見ないようになっているので
満遍なく記憶する習慣をつけると脳のマンネリ度が解消される

新聞折りトレーニング

現代人は座って仕事をすることが多い為、下半身はほとんど
使われていない
これが脳の衰えに繋がっているとのこと

新聞1
ゴミ箱・新聞紙(1枚)を用意し、裸足になってください

新聞2
広げた新聞紙を足だけで四つ折りにする
出来るだけ角を合わせ、両足を使うのがポイント

新聞3
最後に畳んだ新聞紙を足だけでゴミ箱へ

新聞解説1
足を手のように使う事で運動脳・思考脳の2つを刺激

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