心の老化改善法・心の若返り【その原因、Xにあり! 3月17日】新聞足たたみ・加藤俊徳

2017年3月17日その原因Xにあり!は心の老化の原因、マンネリ生活にあり！
神経線維を成長させて心の老化を改善！新聞足たたみなどが紹介されました

加藤俊徳先生

加藤プラチナクリニック 院長

心の老化

何事も面倒くさくなりやる気が出ない
些細なことでイライラ、感情が抑えきれず怒る
昔よりも行動力がなくなり感情のコントロールができない
これらは心の老化の始まり！

心の老化の原因、マンネリ生活にあり！

同じことの繰り返しだと脳は自動的にやるようになり
そして脳がマンネリ化し、省エネになり、心の老化がひどくなる

マンネリ生活は脳の神経線維を枯れさせる！
神経線維とは脳全体に張り巡らされ、脳の様々な場所と情報交換を
するための道の役割を担う

神経線維が枯れてくると、感情を抑えたり、物事を判断する脳の
司令塔「前頭葉」の働きが悪くなる

心の老化度チェック

【チェック項目】
・話したいことを我慢できず、会話がかみ合わない
・食べ慣れた料理を注文することが多い
・場の空気を読めず、オヤジギャグを言ってしまう
・友人との約束は、相手から誘われるのを待つ
・「もう歳だから」を理由に行動をためらう

２つ以上当てはまる方は要注意！
周りに迷惑をかけているかも…
さらに心の老化が進むと、社会問題にもなっている「キレる老人」
になってしまう危険性が！

神経線維は何歳でも成長させ伸ばすことができる！？

「面倒くさいけどやってみよう」というのが神経線維が
伸びるチャンス！
神経線維を伸ばすポイントは「普段やらないこと」をやること！

家庭でできる心の若返り法

【新聞足たたみ】

新聞紙1枚を足元に広げ、両足を使って折り畳む
端と端を合わせるように丁寧にたたむことで、より脳が
使われるとのこと
普段使わない足の指を使うため、身体をコントロールしようと
脳が活発に働く

簡単にできる人は、もっと難しい方法に挑戦すると良い
例えば…
足で鶴を折る、左手で歯を磨くなど