危険な物忘れ予防法【この差って何ですか？3月21日】コグニサイズ・奥村歩

2017年3月21日この差って何ですか？で
「普通の物忘れ」と「危険な物忘れ」の差が紹介されました

奥村歩先生

医学博士

「普通の物忘れ」と「危険な物忘れ」の差

「普通の物忘れ」は断片的に覚えているのが特徴
人間は２つのことを同時に考える事が非常に苦手なため
１つのことに集中してしまうと、もう１つが抜けてしまう
ことがある

それに比べて「危険な物忘れ」は、脳が新しいことを
覚えられなかったり、今までは無意識で出来ていたことが
できなくなる（遂行実行機能）
新しいことが覚えられない、言われても思い出せないのは
認知症の恐れも
また、無意識でできていたことができなくなるのも認知症
初期症状のひとつ

Ｑ．用があって2階に移動したのに何をするか忘れてしまう
答え：Ａ．普通の物忘れ

Ｑ．人と会う約束を忘れてしまう
答え：Ｂ．危険な物忘れ

Ｑ．よく会う人の名前を忘れてしまう
答え：Ａ．普通の物忘れ

Ｑ．普段から行き慣れている場所の道を間違えることがある
答え：Ｂ．危険な物忘れ

「急に料理の味付けが変わる」「急に料理の品数が減る」
「急に化粧が濃くなる」なども危険信号

危険な物忘れを予防する方法

【コグニサイズ】

運動と脳トレを合わせた物忘れ予防法

両足を揃えて立ち、右足を開いて閉じる

左足を開いて閉じる

左右開いて閉じるを交互に行うと同時に
数を言いながらカウントする
その際、３の倍数の時は数字を言わずに
代わりに手をたたく

毎日５分ほど行うと効果あり
※認知機能の維持・向上を目指したもので
　得られる効果には個人差あり