沈黙の虫歯の原因・予防改善法【ゲンキの時間 6月4日】唾液腺マッサージ・歯ぎしり・食いしばり・タッピング・宮崎真至

2017年6月4日ゲンキの時間は,沈黙の虫歯
チェック法・原因・改善につながる唾液の量を増やす
「唾液腺マッサージ」のやり方・意外な原因などが紹介されました

宮崎真至先生

日本大学歯学部付属 歯科病院 病院長
歯学博士

６月４日は虫歯予防デー

虫歯は激しい痛みだけではなく、放っておくと口臭の原因に
なったり、細菌が血管に入り込むと循環器系の重篤な疾患に
なる可能性も！
痛みがないから大丈夫と思っていたら痛みがないまま進行する
恐ろしい「沈黙の虫歯」もあることが！

痛みがない恐ろしい「沈黙の虫歯」とは？

大人になってからの虫歯は「沈黙の虫歯」と呼ばれ、気が付
いた時には手遅れという場合もある

これは、成熟した歯は外から受けた刺激から神経を守ろうと
象牙質が内側に膨らむため、進行してもなかなか痛みを感じ
ないから

また子供の頃と違って、成長した歯は表面のエナメル質が緻密
になり虫歯になりにくくなるが、年齢と共に歯茎が下がり
今まで歯茎に守られていた弱い象牙質の部分が虫歯になること
もある

沈黙の虫歯セルフチェック

１つでも当てはまれば注意が必要

【炭酸飲料、柑橘系の酸っぱい飲み物が好き】
酸性の飲み物はエナメル質を溶かすため朝から晩まで
だらだらと飲んだりするのは良くない

【歯茎が下がった気がする・冷たい物が歯にしみる】
弱い象牙質が出て、沈黙の虫歯になりやすくなって
いる可能性が…

【１０年前に治療した歯が多い】
歯医者から遠のいているため、沈黙の虫歯を放置して
いる可能性が…

沈黙の虫歯になりやすい人とは

虫歯になりやすいか、なりにくいかは唾液の量と質を測定

唾液の量は味のないガム（パラフィン）を５分間噛んでから測定
唾液の量が少ないと、汚れを洗い流す力も劣っている

唾液の質は酸性になった口腔内を中性に戻す能力「酸緩衝能」
という数値を測定
この数値が高ければ虫歯菌をおとなしくさせることができる
ため、虫歯になりにくい

唾液の量を増やす「唾液腺マッサージ」

唾液腺を活性化させて分泌を促す
食事の前にやると効果的

【耳下腺マッサージ】

指３本を使い、耳たぶの下から口に向かって耳下腺を
刺激する

【顎下腺マッサージ】

耳たぶの下、下顎の少しくぼんだ場所の下を指３本で
刺激する

また唾液の質を変えるのは難しいが、口腔内を酸性に
しないよう、きれいにしておくことが大切
歯磨きができない状況の時は口の中をゆすぐだけでも
効果がある

沈黙の虫歯の意外な原因「噛みしめ」

歯に影響を与える噛みしめのタイプは大きくわけて３つ
歯ぎしり…歯を左右にこするように噛みしめる
食いしばり…歯をぎゅっと上下に噛みしめる
タッピング…上下の歯をカチカチと音を出して噛み合わせる

睡眠中など無意識に噛みしめをすると、１００㎏を超える力
がかかることもあり、歯の上面がすり減ったり、割れて中の
弱い象牙質の部分があらわになったりすることも
さらに歯ぎしりで歯の根の部分に力が加わり、くさび状に
剥げ落ちてしまうくさび状欠損になることも
これらを放っておくと欠損部分から虫歯菌が入り込み、沈黙
の虫歯になってしまうこともある

朝起きてアゴが疲れている感覚がある人は、食いしばりを
している傾向がある
さらに頭痛や肩こりを伴う場合、歯ぎしりや食いしばりを
している可能性が高くなる

噛みしめの原因ははっきりわかっていないが、一般的には
ストレスが原因と言われている
クセのようなもので治りにくいため、歯科医院でマウスピース
を作って装着するのも良い
また頬杖をつくと、反対側の噛み合わせが悪くなると言われ
ているのでなるべくしないこと

「歯」の基礎クイズ！

正解：１回
歯磨き粉に含まれる有効成分は歯磨き後も口の中に残る
少しずつ唾液と混ざり合い効果を発揮するため
ゆすぎ過ぎてしまうと効果が落ちてしまう