冬に体がかゆくなる原因・血行を良くする方法【この差って何ですか？ 1月16日】髙瀬聡子

2018年1月16日この差って何ですか？で乾燥肌ではないのに
冬になると「体がかゆくなる人、かゆくならない人」の差

髙瀬聡子先生

ウォブクリニック中目黒総院長

冬に体がかゆくなる意外な原因

番組で４０～６０代の女性５０人に調査
５０人中４０人が冬に体がかゆくなる
という結果が！
さらに保湿クリームを塗って乾燥対策を
してもかゆさが治まらない人が２６人！

なぜ保湿クリームを塗っても体がかゆくなるのか？

血行が悪いため！
血行が悪いと寒いところから暖かいところに移動した時に
血管が普段よりも大きく膨らんでしまう
この時、血管が神経に触れてしまい刺激することで、体が
かゆくなる
このように「かゆみの原因」が「体の内側」にあるため
「保湿クリーム」をどんなに塗っても、かゆみが収まらない

「かゆみ」が出た時の対処法

「水」で冷やす
「水道の水」を「かゆみ」を感じた部分にしばらく当てる
ことで血管が元の太さに戻り、神経を刺激しなくなり
「かゆみ」が収まる

水で冷やしづらい場所（二の腕や足など）は、冷やした
「ペットボトルの水」を「かゆみ」を感じた場所に当てる

ただし、これらはあくまでも一時的な対応
冬になっても体がかゆくならない様にするには、根本的に
血行を良くすることが必要

血行を良くする食材「シナモン」

１日スプーン１杯（0.6～3g程度）が目安

トースト・ミルクティー等で摂取することで
血行を良くする効果が期待できる

血行を良くするマッサージ法

「太もも」をマッサージする
「太もも」は体の中で最も大きな筋肉があり、大きな血管も
通っているので効率よく血行を良くすることができる

両手で太ももの付け根を握る
力加減はスポンジが潰れる程度

握った手を前後に10回

ねじる様に左右に10回
反対の足も同様に行う
朝と夜の２回行う

このマッサージを習慣的に続けることで血行が
良くなっていくとのこと