衰えたあごを鍛える方法【名医のTHE太鼓判！ 3月12日】アゴの衰えチェック

2018年3月12日名医のTHE太鼓判！はあごのゆがみで
口が２cmしか開かなくなる！？驚きの原因と対策

あごの衰えチェック

縦に指が３本入るか？
入りづらい人→あごが衰えている可能性

あごのゆがみ

あごのゆがみを放っておくと口が２cmしか
開かなくなる！？

あごがゆがむと顎関節に負荷がかかり壊れて
しまう可能性が！
すると可動域が狭くなり痛みが出り、ひどく
なると口がわずか２cmしか開かなくなるとのこと

片側ばかりで噛むと歪んだ顔になってしまう
噛む側の筋肉ばかり発達し、使わない方の
筋肉は衰え、たるんでしまうので美容的にも要注意！

衰えたあごの改善法

あごの骨の周りの筋肉をストレッチ

口を大きく開ける（５秒）

アイーンのポーズをキープ（５秒）
出来るだけアゴを前に出す

それぞれを１日３回ずつを目安に行う