衰えたあごを鍛える方法【名医のTHE太鼓判! 3月12日】アゴの衰えチェック
2018年3月12日名医のTHE太鼓判!はあごのゆがみで
口が2cmしか開かなくなる!?驚きの原因と対策
あごの衰えチェック
縦に指が3本入るか?
入りづらい人→あごが衰えている可能性
あごのゆがみ
あごのゆがみを放っておくと口が2cmしか
開かなくなる!?
あごがゆがむと顎関節に負荷がかかり壊れて
しまう可能性が!
すると可動域が狭くなり痛みが出り、ひどく
なると口がわずか2cmしか開かなくなるとのこと
片側ばかりで噛むと歪んだ顔になってしまう
噛む側の筋肉ばかり発達し、使わない方の
筋肉は衰え、たるんでしまうので美容的にも要注意!
衰えたあごの改善法
あごの骨の周りの筋肉をストレッチ
口を大きく開ける(5秒)
アイーンのポーズをキープ(5秒)
出来るだけアゴを前に出す
それぞれを1日3回ずつを目安に行う
タグ:名医のTHE太鼓判!
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