お風呂場での血圧対処法【名医のTHE太鼓判! 3月19日】正しいお風呂の入り方・遺伝

2018年3月19日名医のTHE太鼓判!は密着!血圧24時
春の突然死を防げ!3時間SP
お風呂場の寒暖差で血圧が乱高下!?その理由と対処法
血圧は遺伝と関係する?しない?解説
20180320102617

危険!お風呂場の血圧

血圧1
お風呂場は突然死の危険地帯!
年間でおよそ2万人ほどの人が亡くなっている
原因の1つが血圧の乱高下

血圧2血圧3
血圧は温かい所から寒い所に行くと血管が収縮し
上昇する

血圧4
お風呂場は寒い脱衣所で血圧が上がり、ヒヤっと
する洗い場で血圧は上昇
そこで熱いお湯に急に入ってしまうと体が驚いて
血圧がさらに急上昇してしまう
→突然死の危険リスクUP

正しいお風呂の入り方

お風呂1
湯船に一気に入るのは血圧にとって一番良くないこと
心臓から一番遠い末梢から徐々に、かけ湯をして
温度に慣れさせることが大事

お風呂2
42℃を超えると交感神経が緊張して血圧が上がり
やすくなる
ぬるいとかもしれないが、入る時は低い温度にし
体が慣れてきたら、追い炊き機能や熱い湯などで
少しずつ温度を上げると血圧に影響が少ない

血圧は遺伝する?しない?

横浜市立大学などの研究で親子を調査したところ
遺伝は3~4割、生活習慣は6~7割
つまり親が血圧が低いから安心、親が血圧が高い
から絶対に血圧が高くなると決まっているわけでは
ないとのこと

一方、国立循環器病研究センターによると同様に
双子を調査したところ遺伝は6割、生活習慣は4割
という結果も

いずれにせよ、生活習慣との関連性はあるので
血圧に悪い影響のある生活習慣には気をつけた方が
良いとのこと

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