ドライアイ対策・腹式呼吸【名医のTHE太鼓判! 4月9日】和田アキ子・白目のシワの原因

2018年4月9日名医のTHE太鼓判!は和田アキ子さんの
目がシワシワ!?涙目なのにドライアイな原因と対処法
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和田アキ子さんの目の症状

検査1検査2
特殊な薬で目に色をつけて傷を浮かび上がらせる
顕微鏡検査
健康な目の人と比べると、白目にシワが!
さらに黒目の下にはたくさんの傷ができてしまっている

検査3
和田アキ子さんの診断は
涙の量が少ないタイプのドライアイ

検査4
涙の乾燥を防ぐ脂質が女性は男性に比べ分泌が少ない
さらにホルモンの分泌も影響して女性はドライアイに
なりやすい

検査5検査6
通常は瞬きをする度に涙が鼻に抜けていく

検査7
加齢などにより白目の膜が緩みたるんでくるとシワが
涙をせき止めてしまいドライアイなのに涙目になって
しまう

検査8検査9
また紫外線にも注意!
紫外線を多く浴びると目の表面に傷や炎症などが
生じ、さらにドライアイで涙が足りないと瞬きの度に
摩擦が生じ、シワの進行を早めてしまう

気になる方は眼科専門医へ

涙を促す腹式呼吸

対処1対処2
人差し指をたて、鼻から3秒間息を吸いながら
指を近づける

対処3対処4
少し呼吸を止めてから口で人差し指を吹き飛ばす
イメージで6秒間息を口から吐く

これをリラックスして3分ほど続けることで涙の
分泌が増える効果が期待できる

対処5対処6
普通の腹式呼吸でも涙の分泌を増やせる
腹式呼吸のリラックス効果が副交感神経の働きを
強め、およそ15分で涙の量が増える

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