認知症予防・脳トレ【ソレダメ! 5月16日】加藤俊徳

2018年5月16日ソレダメ!で認知症を予防する
オススメ脳トレが紹介されました

加藤俊徳先生

医学博士

脳科学界の権威

脳貯金トレーニング

思考脳・運動脳・記憶脳が衰えると認知症になる
ため予防するには３つの脳を鍛える必要がある

【運動脳衰えチェック】

これに１つでも当てはまる場合、運動脳が衰えている可能性が

【運動脳を鍛える！ふわふわリフティング】

膨らませたレジ袋を両足交互にリフティング
１０回目でキャッチ

始めた位置からなるべく動かないように気をつけるのが
ポイント
利き足ではない足も使うので脳を刺激！

【思考脳衰えチェック】

思考脳
これに１つでも当てはまる場合、思考脳が衰えている可能性が

【思考脳を鍛える！色読みトレーニング】

「あか・あお・みどり・きいろ」の言葉に、色がついている
言葉に惑わされずに文字ではなく色を読み上げる

指定した文字の色を瞬時に読み上げる
迷うことで思考脳が鍛えられる

【記憶脳衰えチェック】

これに１つでも当てはまる場合、記憶脳が衰えている可能性が

【記憶脳を鍛える！穴埋め★ドーナツ】

円の中に６つの文字が書かれている
読み始め場所はランダムで読み方は時計回り

答え：どうぶつえん

問１

問２

問３

問１の答え

問２の答え

問３の答え