足の症状から分かる意外な病気【ゲンキの時間 10月28日】心不全・閉塞性動脈硬化症・下肢静脈瘤・浮き指改善法・宮本明

2018年10月28日ゲンキの時間は,足の症状から分かる意外な病気

宮本明先生

総合高津中央病院 心臓血管センターセンター長
医学博士

両足のむくみで分かる意外な病気：心不全

心不全とは心臓のポンプ機能に障害が生じ、血液の流れが滞って
しまう病気
両足のむくみだけでなく、息切れを感じる事も

心不全が起こる原因は様々だが、一番多いのは生活習慣病
中でも心不全になる人の約６割が、日本の成人の２人に１人が
発症している高血圧と言われている
心不全は早期発見・早期治療が大切

身体の中では常に血管と細胞の間で体液が循環しており、この体液
によって栄養分が運ばれている
しかし血流が滞ると栄養を運び終えた体液が回収されにくくなり
余分な体液が細胞に滞ってしまう
その体液は重力がかかる下半身に溜まりやすいため、足にむくみが
起こる

ふくらはぎの痛みで分かる意外な病気：閉塞性動脈硬化症

しばらく歩くとふくらはぎが痛み、少し休むと歩けるようになる症状は
間欠性跛行と言い、この間欠性跛行に潜む大病が「閉塞性動脈硬化症」
人は歩く時、筋肉がエネルギーを必要とするため、足を流れる血液の量
が２倍から３倍に増加する
ところが動脈硬化によって血管が詰まると、血液が行き渡らなくなり
痛みが出て歩けなくなる
これが「閉塞性動脈硬化症」の特徴

病状が進行すると安静にしていても血流が足りないので、痛みが出る
場合があり、下肢切断につながることも
さらに動脈硬化は全身で起こっているため、心筋梗塞や脳梗塞など
命の危険にもつながる事も

歩くと足が痛み、休むと痛みが引くなどの症状があれば病院で診察を

くるぶし付近のかゆみで分かる意外な病気：下肢静脈瘤

【下肢静脈瘤】
足の静脈は血液を身体の上の方へ送っているため、逆流を防ぐための
弁があるが、その弁の一つが壊れてしまうと、他の弁にかかる圧力が
増して次々に壊れ、血液が逆流してむくんでしまう

そのほとんどは、血管が浮き出る症状だが、むくみがあまり出ずに
くるぶし付近の薄い皮膚に炎症が起こり、かゆみが出ることがある

立ち仕事の方は要注意！
下肢静脈瘤は調理師や美容師、店頭販売員など長時間立ち仕事を
している人になりやすい傾向がある
そのため、肢に圧力をかけないよう適度に休憩をとるなど対策を
行うと良い

腰痛や肩こりの原因になる足の症状：浮き指

浮き指とは立っている時に地面から指が浮いている状態
現代の男性の６割、女性では８割の方が浮き指とと言われている

浮き指になると、かかと立ちになるため身体の重心が後ろ側に
移動するため、首を前に突き出しバランスを保とうとするので
猫背のようになり、首から腰にかけて負荷がかかる
これが腰痛や肩こりの原因になると考えられている

浮き指になる原因

浮き指になる原因の多くは靴
脱ぎ履きがしやすい大きめの靴を履いていると、靴が脱げない
ように指を上に反らすため、指が浮いた状態になる

また女性の場合はヒールのある細い靴を履くと指同士が圧迫され
真ん中の指が浮いた状態になるため、浮き指になりやすい

浮き指チェック

ハガキくらいの厚さの紙を用意

立った状態で紙が指の下に入らない場合は正常
指の下に紙が入る場合は浮き指の可能性あり

一人で行う場合はあらかじめ床に敷いた紙の上に乗る
この時、足の指に紙の感覚をあまり感じない場合は浮き指に
なっている可能性が

浮き指の改善体操

片足の指の間に手の指を入れる

そのまま甲側に曲げて５秒

足裏側に曲げて５秒
これを１日１０セット、両足行う