胃がん・肺がん・肝臓がん・すい臓がんリスク【世界一受けたい授業 11月3日】心臓病・便秘予防・腸揺らしエクササイズ
2018年11月3日世界一受けたい授業は8大名医が警鐘を鳴らす
8つの病気!なりやすいのは男性?女性?どっちSP
胃がん・肺がん・肝臓がん・すい臓がん・心臓病・便秘編
胃がんになりやすいのは男性!?
胃がんによる男性の死亡者数は女性のおよそ2倍!
喫煙習慣により、発がん性の物質を含むタバコのヤニが
唾液と共に飲み込まれることでがんが起こりやすくなる
そのため喫煙率の高い男性の方が胃がんになりやすいと
考えられる
りんごを1日1個食べている人は肺がんになりにくい!?
フィンランドのヘルシンキ国立公衆衛生研究所の調査によると
りんごを1日1個食べている人は、まったく食べない人に比べて
肺がんのリスクが58%も下がったという結果が!
りんごに含まれているポリフェノールの抗酸化作用が肺がんの
リスクを下げると考えられている
肝臓がんになりやすいのは男性!?
最新の調査によると男性は長期間強いストレスを受けると
肝臓がんの発症リスクが高くなることが明らかに!
また1日30分以上の早歩きで脂肪肝の改善に!
通勤などを利用し、毎日継続することで、たとえ体重は
落ちなくても肝臓に溜まった脂肪は落ちていく
すい臓がんは目で分かる!?
すい臓に腫瘍ができると、消化液である胆汁を運ぶ管が
圧迫され、胆汁が流れなくなり、血液の中に溢れて胆汁
の黄色い色素が全身に広がるため白眼が黄色くなる
目に黄疸がが出たすべての方がすい臓がんということは
ないが、目が黄色いと思ったら早めの診察を!
おでこのシワが深いと心臓病の危険!?
フランスのトゥールーズ大学の研究によると、おでこのシワが
深いと心臓病の危険性が10倍になるという調査結果が出た
シワと動脈硬化どちらも酸化ストレスが関係すると考えられて
おり、額のシワは動脈硬化の目印かもしれないと考えられている
体をひねる運動はねじれ腸でも便秘になりにくい!?
テニス、ゴルフ、ダンスなど体をひねる運動は、腸を揺らす
ので便秘予防に!
【腸揺らしエクササイズ】
1:両手を広げて上半身だけ左右にひねる
この時、下半身を動かさないようにするのがポイント
2:最後に上に大きく伸びをする
これを1分ほど行う
1日2回 起床後と就寝前に行うと効果的
体をひねったり伸ばしたりして腸を揺らすことで便の通りが
よくなる
タグ:世界一受けたい授業
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