眼年齢改善・白内障予防対策【この差って何ですか? 12月4日】ほうれん草・サングラス・岩崎美紀
2018年12月4日この差って何ですか?は
「実年齢」と「カラダ年齢」の差
眼年齢編
岩崎美紀先生
両国眼科クリニック院長
眼年齢が老けているとは?
眼年齢が老けている=白内障の症状が進行している状態
「白内障」とは眼のレンズの役割を果たす水晶体が加齢や
紫外線の影響で白くにごってしまう症状
白内障は老眼と同じく加齢とともに誰もが必ず発症する症状
白内障になると、視界が白くくもって見えるため焦点が定ま
らないだけでなく、青と黒のように隣り合った色が区別しづ
らくなってしまう
例えば健康な目では見えるコンロの炎も白内障の目だと
見えなくなってしまうなど、日常生活でも危険が出てくる
自分の「眼年齢」を知って、早めに予防することが大切
眼年齢チェック
【コントラストチェック】
32V型以上のテレビの場合は3m
32V型未満のテレビの場合は2.5m程度テレビから離れ
メガネやコンタクトレンズをつけた状態で片目を手で隠し
黒地に青色で書かれた文字を読んでいく
徐々に青の文字が黒に近付いていくのでどこまで読めるか
チェックする
70代の問題
正解:ひつじ
この文字が見えない場合、眼年齢=80代以上
60代の問題
正解:となかい
この文字が見えない場合、眼年齢=70代
50代の問題
正解:うさぎ
この文字が見えない場合、眼年齢=60代
40代の問題
正解:こあら
この文字が見えない場合、眼年齢=50代
30代の問題
正解:むささび
この文字が見えない場合、眼年齢=40代
20代の問題
正解:くじら
この文字が見えない場合、眼年齢=30代
文字が見えた場合、眼年齢=20代
眼年齢(白内障)予防対策
眼年齢が実年齢よりも10歳以上老けている人は、他の人よりも
早いタイミングで白内障になる可能性が!
そのため、白内障の原因のひとつである「紫外線」の対策として
サングラスをかけるなどすると良い
実年齢より20歳以上老けていた人は、他の目の病気の可能性も
あるので眼科でご相談を!
白内障予防には「ホウレンソウ」がおすすめ!
ほうれん草に含まれるルテインという成分がサングラスのように
紫外線の刺激を弱めて目を守る役割をしてくれる
タグ:この差ってなんですか?
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