眼年齢改善・白内障予防対策【この差って何ですか？ 12月4日】ほうれん草・サングラス・岩崎美紀

2018年12月4日この差って何ですか？は
「実年齢」と「カラダ年齢」の差
眼年齢編

岩崎美紀先生

両国眼科クリニック院長

眼年齢が老けているとは？

眼年齢が老けている＝白内障の症状が進行している状態
「白内障」とは眼のレンズの役割を果たす水晶体が加齢や
紫外線の影響で白くにごってしまう症状

白内障は老眼と同じく加齢とともに誰もが必ず発症する症状

白内障になると、視界が白くくもって見えるため焦点が定ま
らないだけでなく、青と黒のように隣り合った色が区別しづ
らくなってしまう

例えば健康な目では見えるコンロの炎も白内障の目だと
見えなくなってしまうなど、日常生活でも危険が出てくる
自分の「眼年齢」を知って、早めに予防することが大切

眼年齢チェック

【コントラストチェック】

３２Ｖ型以上のテレビの場合は３ｍ
３２Ｖ型未満のテレビの場合は２．５ｍ程度テレビから離れ

メガネやコンタクトレンズをつけた状態で片目を手で隠し
黒地に青色で書かれた文字を読んでいく

徐々に青の文字が黒に近付いていくのでどこまで読めるか
チェックする

７０代の問題

正解：ひつじ
この文字が見えない場合、眼年齢＝８０代以上

６０代の問題

正解：となかい
この文字が見えない場合、眼年齢＝７０代

５０代の問題

正解：うさぎ
この文字が見えない場合、眼年齢＝６０代

４０代の問題

正解：こあら
この文字が見えない場合、眼年齢＝５０代

３０代の問題

正解：むささび
この文字が見えない場合、眼年齢＝４０代

２０代の問題

正解：くじら
この文字が見えない場合、眼年齢＝３０代
文字が見えた場合、眼年齢＝２０代

眼年齢（白内障）予防対策

眼年齢が実年齢よりも10歳以上老けている人は、他の人よりも
早いタイミングで白内障になる可能性が！

そのため、白内障の原因のひとつである「紫外線」の対策として
サングラスをかけるなどすると良い

実年齢より20歳以上老けていた人は、他の目の病気の可能性も
あるので眼科でご相談を！

白内障予防には「ホウレンソウ」がおすすめ！

ほうれん草に含まれるルテインという成分がサングラスのように
紫外線の刺激を弱めて目を守る役割をしてくれる