むくみ【駆け込みドクター 9月6日】予防 足からわかる病気

[健康, 健康系その他]

2015年9月6日駆け込みドクターは足からわかる病気SP むくみでした
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むくみ


むくみのメカニズム

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筋肉を動かさないことにより脚などに水分がたまってしまう

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だるさや痛みから歩くのが辛くなったり心臓や腎臓などの内臓疾患の可能性が・・・


むくみ予防


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アルコールや塩分の摂りすぎがむくみの原因の場合もある

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バナナやアボガドなど塩分を排出するカリウムが豊富な食材を食べるように！

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