腰痛【ためしてガッテン 12月23日】ケニア型対策
2015年12月23日ためしてガッテンはケニア流腰痛対策でした
ケニア流腰痛予防
ケニア型は骨盤が苗に傾くため背骨が一直線になっている
ヘルニアが起こりやすい骨盤と背骨のつなぎ目への負担が減る
日本型は骨盤が後ろに傾くため背骨とのつなぎ目が曲がる
かがんで作業するときはお尻を突き出し胸を張る
ケニア流腰痛予防のやり方
すこしお尻を突き出す
すこし胸を張る
タグ:ためしてガッテン
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