2016年2月21日駆け込みドクターで腰痛改善ストレッチが紹介されました
ももに手を置き、ひざを曲げ伸ばしする（屈伸する）
※ももの裏の筋肉が伸びていることを意識する
筋肉が伸びて来たらふくらはぎをつかんで曲げ伸ばしする（屈伸する）
１日１０回
タグ：駆け込みドクター
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