むくみ・冷え性【駆け込みドクター 2月21日】ゴキブリバタバタ体操・ストレッチ

[健康, 冷え性]

2016年2月21日駆け込みドクターでむくみ・冷え性改善ストレッチが紹介されました
Beauty_2016_02_22_010251


むくみ・冷え性改善 ゴキブリバタバタ体操


Beauty_2016_02_22_005657
あお向けになり、ひざを上げる

Beauty_2016_02_22_005747
ひざを曲げ伸ばす（曲げ伸ばしを５回）
※呼吸をとめないで行う

Beauty_2016_02_22_005947
足を伸ばした状態で足首だけを動かす（５回）

Beauty_2016_02_22_010052
手足をブルブルと振動させるように小刻みに動かす（３０秒）

タグ：

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

Copyright (C) 2024 美容健康.info All Rights Reserved.

このページの先頭へ