毒出しジュースの作り方【ジョブチューン 3月26日】便秘改善・ダイエット効果 松生恒夫
2016年3月26日ジョブチューンで毒出しジュースの作り方
が紹介されました
便秘外来専門医 松生恒夫先生
毒出しジュースは便秘改善・ダイエット効果も
便通が3日1回だった人が1日2~3回の快便になり
体重が2か月で12kg落ちた人も!
自宅で簡単に作れる毒出しジュースの作り方
材料
ペパーミントのティーバッグ
レモン汁
オリゴ糖
チューブしょうが
※すり下ろした生は苦みがあるのでチューブでOK
作り方
ティーバッグ1つに対してお湯500mlを注ぐ
ペパーミントに含まれるメンソール成分がお腹のガス
を出しやすくする
お湯を注いだら、成分をしっかり出すため色がつくまで
5~10分置く
レモン汁を小さじ1杯加える
レモンのビタミンCには腸の働きを良くする効果がある
チューブしょうがを1cm程加える
しょうがには血液の循環を良くし、体から余計な水分を
出す効果がある
飲みやすくするためにオリゴ糖を大さじ1杯加える
オリゴ糖は腸の中で善玉菌を増やす作用があり、砂糖と
比べて血糖値が上がらない
よく混ぜれば完成
そのままでも冷やして飲んでもOK
1日1Lを朝昼晩・おやつなどに分けて飲むのがオススメ
早い人は2週間で効果を実感できるとのこと
タグ:ジョブチューン
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