乳がんになりやすい人【世界一受けたい授業 11月3日】予防法・味噌汁・明石定子・検定

2018年11月3日世界一受けたい授業は名医が警鐘を鳴らす
乳がんになりやすい人
KMP-WDM[(029257)2018-11-04-10-26-45]

明石定子先生

昭和大学 医学部 准教授
明石定子

お味噌汁を毎日食べると乳がん発症率が低下!?

味噌汁1
国立がん研究センターが日本人を対象に行った調査によると
味噌汁を飲む頻度が1日1杯未満の人に比べ、1日に2杯の
人は26%、3杯以上飲む人は40%も乳がんの発生率が
下がった
研究段階だが、大豆に含まれるイソフラボンに乳がんを予防
する効果が期待できるのでは?と考えられている

背の高い女性は乳がんになりやすい!?

背が高い1
国立がん研究センターが5万人以上の女性を対象に行った
調査によると身長148cm未満の人に比べ160cm以上の
人は閉経前で1.5倍、閉経後で2.4倍も乳がんに
かかる率が高かった
背の高い女性は成長ホルモンの分泌が多く、そのことが
影響していると考えられている

座っている時間が長い人は乳がんのリスクが上がる!?

座る1
海外で女性およそ2万9千人を対象にした調査によると
座っている時間の長いデスクワークの多い女性は立ち仕事
の女性より「乳がん」のリスクが高くなるというデータが

長時間座り続けると代謝が悪くなり、乳がんのリスクにつながる
座る2
30分に1回は立ち上がり少し体を動かすことを心がけると良い

乳がん検定

Q.胸が大きい人の方が乳がんになりやすい?
検定1
正解:×
胸の大きさと乳がんのリスクは関係ない

Q.毎日お酒をいっぱい飲む人は乳がんになりやすい?
検定2
正解:◯
アルコールを分解した際に発生するアセトアルデヒドという成分に
発がん性があると考えられている
検定2-1
1日にそれぞれこれ以上飲む人は乳がんのリスクが高くなる

Q.しこりが見つかったら乳がんの可能性が高い?
検定3
正解:×
しこりの8割は良性と言われている
特に生理前に見つけたしこりは、女性ホルモンの影響を受けている
場合が多いので、生理の後にもう一度チェック!
消えていれば心配ない

Q.乳がんは胸に痛みを感じる?
検定4
正解:×
乳がんは痛みを感じないことが多い
胸が痛い場合は、ほとんどが乳がんではなく女性ホルモンの
影響とのこと

Q.運動すれば乳がんのリスクは下がる?
検定5
正解:◯
毎日適度な運動をしている人は、そうでない人に比べ乳がんの
リスクが10~20%減少するというデータがある
適度な運動を毎日続けることが大切

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