ほうれい線【世界一受けたい授業 5月4日】あいうえおい体操

2019年5月4日世界一受けたい授業は日本に迫る９つの危機SPです
美しく年を重ねる方法 ほうれい線編の紹介です

老け顔とほうれい線

ほほの筋力が低下すると脂肪が垂れ下がり
できるほほのしわがほうれい線

ほうれい線を目立たなくするためには、ほほを支える
二つの筋肉である、大頬骨筋と口輪筋を鍛える必要がある。

ほうれい線を改善 あいうえおい体操

以下を朝１回、夜１回行う。ほうれい線は予防が肝心

１．口を大きく開けて「あ、い、う、え、お」と声をだす
これは表情筋のストレッチ

２．「お」を２０秒間出し続ける
※難しければ、口の形だけでもよい
これは口輪筋のストレッチ

３．「い」を２０秒間出し続ける
※難しければ、口の形だけでもよい
これは大頬骨筋のストレッチ