下半身太り解消【この差って何ですか？ 5月22日】指が浮かないテーピング矯正・笠原巖

2016年5月22日この差って何ですか？で同じような体型なのに
下半身が太い人と細い人の差が紹介されました

下半身が太い人の意外な理由

遺伝・食べ過ぎなどの生活習慣も影響するが以外な要因がある

立った時に足の指が地面から浮いているかどうか

足裏測定器で計測すると

指先が青いということは地面に着いていないということ

足の指が浮いていると、スネや太ももの前の部分に常に力が
入るため、そこに筋肉がついてしまい、その筋肉に栄養分を
運ぶため脂肪が付き、運動をしないとどんどん太くなってしまう

なぜ、足の指が浮いてしまうのか？

サイズの合わない靴を履いている

大き目の靴を履いていると、脱げないように指を上げることを
無意識のうちにやってしまう

指が浮かない簡単な矯正方法

開いた足のアーチを締めてあげることで指が浮かなくなる

5cm幅のテーピングを使って、足の裏だけをひっぱり、足の甲側は
引っ張らず固定する

テープの力でアーチができて、指が踏ん張るように
下に向いていく

2週間実践した結果

2週間足にテーピングをして生活
テーピングを外しても浮かない足に

ふくらはぎも太ももも細くなった