ぽっこりお腹解消・しょうがココアの作り方【その原因、Xにあり! 10月28日】石井明美・むくみ腸・小林弘幸

2016年10月28日その原因Xにあり!女性の2大お悩み解決SP
ぽっこりお腹にお悩みの歌手の石井明美さんがショウガココアを
3週間実践!結果などが紹介されました
メイン1

小林弘幸先生

順天堂大学医学部附属 順天堂医院 教授

小林弘幸

ぽっこりお腹

グラフ

20代~50代の女性でぽっこりお腹に
悩んでいる人は73.8%!

よく知られている原因

お腹1

一般的に太っている原因は内臓脂肪・皮下脂肪の増加

お腹2

お腹だけぽっこりしている原因の1つに
インナーマッスルの低下がある

お腹3

インナーマッスルが低下すると内臓を支えきれなくなり
内臓が下がることでお腹がぽっこりと出てしまう

その他の意外な原因:むくみ腸

お腹4

「むくみ腸」とは大腸が水分を含みむくんでしまう状態

お腹5

腸がむくむ原因は血流の停滞
ストレス・暴飲暴食・運動不足などが要因

お腹6

そもそも血液は全身の細胞に水分を運び、不要な水分を回収する
働きをしている

お腹7

血流が停滞すると、不要な水分が回収されず皮膚の下に溜まり
むくんでしまう
それが腸の中でも起こり、むくみ腸になってしまう

お腹8

むくみ腸になると、水分の重みで腸が垂れ下がり、ぽっこりお腹
の原因になる

腸のむくみ撃退!しょうがココア

しょうがココア1

生姜に含まれるショウガオールには腸の血流をよくする
働きがある
ココに含まれるココアフラバノールという成分は腸の血管
を広げ血流をよくする
生姜とココアの組み合わせは腸の血流をよくする最強タッグ!

作り方

しょうがココア2

1:お湯(200ml)に砂糖や乳脂肪分を含まないピュアココア
  を小さじ2杯半(5g)溶かす

しょうがココア3

2:1に皮ごとすりおろした生姜を小さじ1杯(5g)を加え
  混ぜる

しょうがココア4

3:このままだと苦いのでハチミツを小さじ2杯半加えて
  混ぜれば完成!

しょうがココア5

・毎回生姜をすりおろすのが面倒な方は、製氷皿にすりおろした
 生姜を5gずつ入れ、水を少し加えて冷凍するのがオススメ!
 生姜は冷凍しても効果は変わらない

しょうがココア6

市販のチューブショウガでもOK
ただし、チューブの場合はショウガオールが少なめなので
小さじ1杯半(7.5g)入れること!

石井明美さんがしょうがココアを実践した結果

ルール

【石井さんの実践3週間後】

結果1結果2

結果3

マイナス9.8cm!

【一般の方の実践3週間後】

結果4結果5

結果6

3人ともぽっこりお腹解消!

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