ぽっこりお腹解消・しょうがココアの作り方【その原因、Xにあり! 10月28日】石井明美・むくみ腸・小林弘幸

2016年10月28日その原因Xにあり!女性の２大お悩み解決SP
ぽっこりお腹にお悩みの歌手の石井明美さんがショウガココアを
3週間実践！結果などが紹介されました

小林弘幸先生

順天堂大学医学部附属 順天堂医院 教授

ぽっこりお腹

２０代～５０代の女性でぽっこりお腹に
悩んでいる人は７３．８％！

よく知られている原因

一般的に太っている原因は内臓脂肪・皮下脂肪の増加

お腹だけぽっこりしている原因の１つに
インナーマッスルの低下がある

インナーマッスルが低下すると内臓を支えきれなくなり
内臓が下がることでお腹がぽっこりと出てしまう

その他の意外な原因：むくみ腸

「むくみ腸」とは大腸が水分を含みむくんでしまう状態

腸がむくむ原因は血流の停滞
ストレス・暴飲暴食・運動不足などが要因

そもそも血液は全身の細胞に水分を運び、不要な水分を回収する
働きをしている

血流が停滞すると、不要な水分が回収されず皮膚の下に溜まり
むくんでしまう
それが腸の中でも起こり、むくみ腸になってしまう

むくみ腸になると、水分の重みで腸が垂れ下がり、ぽっこりお腹
の原因になる

腸のむくみ撃退！しょうがココア

生姜に含まれるショウガオールには腸の血流をよくする
働きがある
ココに含まれるココアフラバノールという成分は腸の血管
を広げ血流をよくする
生姜とココアの組み合わせは腸の血流をよくする最強タッグ！

作り方

１：お湯（200ml）に砂糖や乳脂肪分を含まないピュアココア
　　を小さじ2杯半（5g）溶かす

２：１に皮ごとすりおろした生姜を小さじ1杯（5g）を加え
　　混ぜる

３：このままだと苦いのでハチミツを小さじ2杯半加えて
　　混ぜれば完成！

・毎回生姜をすりおろすのが面倒な方は、製氷皿にすりおろした
　生姜を5gずつ入れ、水を少し加えて冷凍するのがオススメ！
　生姜は冷凍しても効果は変わらない

市販のチューブショウガでもOK
ただし、チューブの場合はショウガオールが少なめなので
小さじ1杯半（7.5g）入れること！

石井明美さんがしょうがココアを実践した結果

【石井さんの実践３週間後】

マイナス９．８cm！

【一般の方の実践３週間後】

３人ともぽっこりお腹解消！